Memang kebiasaan yang tidak mudah, mengubah
kebiasaan minum-minuman berasa secara cepat untuk menghentikannya. Bila kita
adalah penggemar minuman soft drink, mungkin kita lebih baik mengganti dengan
minuman jus kemasan agar lebih sehat. Ternyata pemerintah lokal inggris
menemukan fakta, bahwa jus buah kemasan mungkin saja lebih buruk dari pada
sekaleng minum bersoda.
Pada sebuah survei, organisas itu menemukan jus
buah kemasan yang mengandung hampir dua kali batas gula yang dianjurkan untuk
orang dewasa. Menurut World Health Organization (WHO), jumlah gula yang
direkomendasikan paling banyak 6 sendok teh atau 25 gram per hari.
Minuman bersoda ternyata banyak ditemukan
mengandung 10,6 gram gula per 100ml. Kalikan saja bila sekaleng terdapat 355ml.
artinya gula yang terkandung lebih dari 35gram (9 sendok teh)dalam sekaleng
minuman bersoda.
Ternyata aneka minuman kemasan olahan buah lebih
parah. per 100ml,telah ditemukan mengandug 15,1 gram gula,walaupun dalam jenis
kemasan jus buah banyak bervariasi.
Produk-produk seperti ini meningkatkan resiko
krisis obesitas, memperbanyak jumlah orang dengan berat badan berlebih. Bagi
pembaca tidak ada salahnya jika lebih jeli mengecek kemasan jus buah dan lebih
cermat melihat kandungannya.