Bagi semua ibu yang berada
dirumah, mungkin sepintas saat ini kita telah lengah di dalam masak-memasak,
kadang kita lupa atau kadang memang
kurang paham tentang fungsi kebutuhan garam dalam pertumbuhan anak. Sering kali
ketika masakan yang kita konsumsi kurang asin, merasa masakan kita kurang
mantap atau pas. Akan tetapi kita disini kurang memperhatikan beberapa
pengontrolan konsumsi garam yang baik
bagi pertumbuhan anak. Tanpa sadar kebutuhan yang kiranya sudah pas juga
terlewatkan dengan konsumsi jajanan yang ada diluar, jajanan asin sendiri
memang sangat digemari oleh anak-anak. Inilah yang menjadikan peran sebagai seorang
ibu, untuk membantu menjaga pertumbuhan anak.
Disini, untuk penjelasan tentang
konsumsi garam yang sangat berlebih, dapat mengakibatkan pertubuhan si anak menjadi
sangat buruk atau menurun. Selain itu, beberapa asupan sodium yang ada pada kondisi
anak, akan mengakibatkan masa puber menjadi tertunda. Mengapa disini dikatakan
pertumbuhannya yang sangat buruk, yang perlu ibu ketahui, kasus pada anak yang pertumbuhannya
lambat atau pendek, itu terjadi akibat konsumsi garam yang berlebihan di dalam
tubuhnya.
Untuk asupan garam sendiri,
diperlukan dalam jumlah yang sangat cukup. Asupan garam yang cukup, akan
membantu di dalam masa puber, serta mengurangi sifat stres pada kondisi anak, dan
selain itu juga akan membantu dalam menjaga kondisi kesuburan anak. Sebaliknya,
jika asupan garam itu berlebih, akan memperlambat masa-masa puber anak itu
sendiri, serta berakibat dalam masalah-masalah kesuburan yang mengakibatkan pada
diri anak cenderung mengalami stres. Dan selain itu, akan bertambah masalah
jika anak mempunyai kebiasaan mengonsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi.
Dan berdasarkan kesehatan, untuk
konsumsi garam dalam tubuh yang diperlukan pada orang dewasa sekitar 5gram
dalam sehari. Nah bagi ibu-ibu saat ini, ada baiknya mengontrol dalam pengunaan
garam untuk menjaga kesehatan serta pertumbuhan anak yang lebih baik agar
pertumbuhan mereka berkembang dengan sehat.
Selain itu, untuk tingkat sodium
secara umum dapat kita temui didalam berbagai ragam makanan. Jika kita teliti,
sodium yang alami juga dapat kita temukan pada jenis susu, telor, dan cream. Sedangkan
untuk yang lain masih banyak yang dapat kita temui di berbagai makanan yang
memiliki sodium seperti roti hingga olahan-olahan semacam daging atau sejenis
olahan daging sosis. Sedangkan untuk kadar yang lebih tinggi tingkat sodiumnya,
dapat kita temukan pada bahan-bahan seperti kaldu instan
serta jenis saus yang lain yang mengandung sodium. Karena hal itu kita harus
dapat membatasi makanan olahan dan makanan diluar untuk membantu perkembangan
pertumbuhan anak yang benar-benar sehat.