Stres, merupakan keadaan di mana seseorang baik kita maupun
orang lain mengalami banyak kejadian, yang pada akhirnya menjadi sebuah pola pikiran.
Hal inilah yang akhirnya manusia mengalami berbagai banyak masalah kehidupan,
terkadang masalah tersebut sulit untuk kita temukan jalan keluarnya serta
solusi untuk menemukan jawabannya.
Adapun di dalam hal ini kita akan membahas bagaimana cara
memperpendek stres yang terjadi pada kehidupan kita yang penuh dengan masalah-masalah hidup. Namun sebelum kita membahas hal tersebut . ada baiknya kita
melihat terlebih dahulu pokok permasalahan di dalam kehidupan kita sendiri yang
dapat menimbulkan hal-hal penyebab stres.
Untuk mengetahui tentang stres biasanya tercipta oleh
aktifitas yang dilakukan seseorang yang terus menerus dengan bagian kondisi
otak yang tidak memungkinkan untuk melakukannya , dari hal inilah akan
menimbulkan pemicu dari stres.
Adapun faktor ekonomi saat ini akan mempengaruhi seseorang
menjadi stres, dan bagi mereka yang serba kecukupan mereka akan lebih mudah di
dalam memenuhi kebutuhan hidupnya, sebaliknya bagi mereka yang serba kekurangan
akan lebih banyak tuntutan hidup, baik untuk dirinya sendiri maupun tuntutan
keluarga yang tidak ada ujung pangkalnya untuk menstabilkan perekonomian
mereka.
selain perekonomian diatas, kerja yang berlebihan juga sangat
mempengaruhi stres yang berkepanjangan, hal ini dikarenakan selain tekanan
kerja yang tinggi, juga pemicu utama masalah disini adalah kinerja otak yang
sudah berkurang yang dikarenakan adanya faktor kelelahan.
Pemicu stres juga dapat terjadi pada kita semua, hal yang
bahagia pun belum tentu tidak memicu stres, dalam hal ini seperti percintaan
pun dapat menimbulkan stres dikarenakan dalam masalah percintaan kita biasanya
di hadapkan dengan keinginan pasangan dengan permasalahan permasalahan yang ada
hingga di dalam tekanan ini mengakibatkan stres dan tidak bergairah di dalam
menyelesaikan tantangan pekerjaan yang lain.
Namun hal stres ini dapat kita atasi dengan berbagai
kegiatan yang cukup mudah, kita dapat mengurangi stres dengan melakukan
kegiatan olahraga, dengan kegiatan olahraga ini membantu seseorang keluar dari
masalah yang ada atau yang timbul, selain itu akan membantu anda tetap sehat
di saat beraktifitas. Jika kegiatan ini sulit anda lakukan, anda juga bisa
melakukan kegiatan olah raga yang lain seperti yoga. Yoga sendiri akan membantu
anda merileks pikiran anda disaat saraf-saraf otak dan tubuh anda tegang karena
stres.
Adapun cara lain adalah dengan cara pemijatan, dengan cara
pemijatan ini tubuh anda yang lelah serta kaku akan menjadi lentur kembali dan
anda akan semakin mudah untuk menjalankan aktifitas tanpa mengalami stres,
selain itu darah anda kembali normal.
Sebetulnya di sini banyak sekali kegiatan yang dapat menekan
stres, selain anda menerapkan kegiatan diatas anda juga biasa melakukan
kegiatan aktifitas seperti mendengarkan musik, di saat anda akan tidur,
pergunakan kegiatan ini sebagai alat rileksasi anda untuk mengendorkan
saraf-saraf otak anda. adapun kegiatan yang lain yang dapat anda lakukan adalah
dengan cara bermain game dengan teman-teman anda untuk memecahkan suasana stres
anda.
Lakukanlah hal untuk menekan stres anda dengan kegiatan positif
yang lain dengan cara yang anda suka semisal dengan kegiatan hobi anda, atau
anda dapat melakukan dengan cara berpikir positif thiking di dalam menghadapi
masalah-masalah yang ada dengan cara setiap ujian pasti ada manfaatnya.