Di dalam perubahan iklim terutama
di dalam musim hujan, banyak sekali perubahaan yang terdapat pada diri kita,
baik dari adaptasi perubahan suhu tubuh maupun perubahan yang lain seperti
warna kulit yang pucat karena perubahan suhu yang sangat dingin. Di dalam hal
ini untuk menjaga kesehatan tubuh kita sebaiknya kita harus tetap melakukan
aktifitas seperti olahraga ringan setiap pagi agar tubuh tetap hangat dan
selain itu peredarah tetap lancar.
Hal yang yang lain yang dapat
anda lakukan adalah dengan mengkonsumsi minuman yang hangat, dengan banyak
kandungan seperti seperti jahe, gingseng, ataupun jika kita mengkonsumsi
makanan, anda dapat memilih makanan seperti banyak mengandung bawang putih,
jahe dan sebagainya, yang dapat menambah serta menjaga daya tahan tubuh tetap
smart, baik anda berada di rumah maupun di tempat dunia kerja yang di haruskan
anda untuk menjaga diri tetap selalu smart di keadaan apapun.
Dari keseluruhan rangkaian di
atas, selain menjaga kesehatan tubuh. Tidak serta merta kita merasa sehat, akan
tetapi kita hanya menjaga kebugaran tubuh yang sangat penting untuk performa
kita, siapkan segala sesuatunya dengan baik. Lakukan dengan cara menyiapkan
payung maupun jas hujan untuk menjaga hujan yang datang tiba-tiba di saat kita
berada di tengah perjalanan agar tubuh kita tetap kering dan serta hangat tanpa
harus mengalami masuk angin, flu, batuk maupun penyakit ringan lainnya yang
mengakibatkan kebugaran anda berkurang.
Selain kesehatan, kebugaran
berpakaian juga sangatlah penting, banyak sekali orang yang sangat bugar mereka
tampak lesu serta pucat seolah tidak mempunyai gairah ataupun semangat yang
tinggi, hal ini bukan berarti mereka tidak bugar, akan tetapi hanya masalah
pemilihan warna berpakaian saja yang mempengaruhi. Rubahlah cara berpakaian
anda untuk menghadapi perubahan iklim seperti musim hujan ini dengan warna yang
lebih terang, seperti warna yang mencolok agar anda lebih tampak cerah, hindari
menggunakan warna pakaian yang agak gelap seperti warna coklat hijau tua atau
yang lainnya.
Lakukan tips sederhana ini untuk
membantu anda tetap maksimal baik anda sedang melakukan aktifitas di dalam
rumah maupun di luar rumah. Walaupun tips ini sederhana akan tetapi sangat
bermanfaat besar untuk penampilan serta kesehatan anda.